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  • 1253 9 2 hours ago
  • Pés descalços, um solzão, água do mar e passar o dia de biquíni. Aí o verão.. ☀️🏖⠀
👙 mara do @atelietozen. Vocês têm 10% com meu código BRUNAVALLE
  • Pés descalços, um solzão, água do mar e passar o dia de biquíni. Aí o verão.. ☀️🏖⠀ 👙 mara do @atelietozen. Vocês têm 10% com meu código BRUNAVALLE
  • 3194 40 2 hours ago

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  • ❗️TÉMOIGNAGE❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
💥 1 mois 💥 - 4,2kg 💥 - 14cm cumulés ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
▪Le #TRIM est un puissant brûleur de graisse à base de CLA + Collagèn...
  • ❗️TÉMOIGNAGE❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 💥 1 mois 💥 - 4,2kg 💥 - 14cm cumulés ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▪Le #TRIM est un puissant brûleur de graisse à base de CLA + Collagène + Acide Hyaluronique qui associé à un minimum d'exercice & une #détox sur-mesure va décupler les résultats ! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Infos en privé ! 📩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
  • 1 1 an hour ago
  • (English version in comments 🇬🇧👇🏻)
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¡Hola #fitfam ! ¿Conocéis alguna salsa tan versátil como la bechamel? A mi personalmente me encanta. A...
  • (English version in comments 🇬🇧👇🏻) . . . ¡Hola #fitfam ! ¿Conocéis alguna salsa tan versátil como la bechamel? A mi personalmente me encanta. Antes siempre la compraba porque tampoco es que tenga tantas calorías, pero si os fijáis en los ingredientes, no suelen ser muy buenos y no deja de ser un producto ultraprocesado en la mayoría de casos. . . . Desde que una verdadera italiana como @jessizanotto me enseñó lo fácil y rápida que es de hacer, además de económica, siempre la hago yo misma. Además, poco a poco he ido perfeccionando su “versión fit”, sustituyendo ingredientes y quedándome con una receta mucho menos calórica, más sana y con ingredientes top. . . . Aquí va la receta (Para unos 600ml de bechamel): . . 👌🏻INGREDIENTES: 1 litro de leche desnatada (yo la uso sin lactosa o vegetal de almendras). 40g de harina de avena neutra. 1 loncha de queso light. (Havarti, por ejemplo). Nuez moscada, Sal y pimienta. . . 👌🏻PROCEDIMIENTO: Calentar a fuego fuerte en una olla grande todo el brick de leche menos un vasito que reservamos. Añadir las especias. Cuando esté a punto de hervir, añadir la harina y remover constantemente mientras la mezcla hierve durante 2 minutos. Durante estos dos minutos, añadir la loncha de queso light. Apagar el fuego y seguir removiendo 1 minuto más. Pasados 20 minutos, cuando la bechamel haya espesado mucho, añadir la leche del vasito que habíamos reservado para acabar de enfriar la bechamel y que no quede tan espesa. Guardar en la nevera y usar en 4-5 días. . #rdyfitrecipes #yummy #instafood #healthy #foodie #vegetariandinner #veggie #foodporn #healthyfood #veganfood #plantbased #besciamella #salsafit #prozis #vegetariano #bechamel #vegetarian #fitfam #foodie #fit #motivation #food #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitness #healthylifestyle #healthy #healthyfood
  • 4 0 an hour ago
  • My big girl 👧🏼 🚽
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  • 0 1 an hour ago
  • All smiles because it’s LAUNCH DAY!🤩 The Sunday Tea will be going LIVE tonight at 9 pm EST. We’re so excited to share what we’ve been working on w...
  • All smiles because it’s LAUNCH DAY!🤩 The Sunday Tea will be going LIVE tonight at 9 pm EST. We’re so excited to share what we’ve been working on with you all! The giveaway winner will also be announced, so be sure to keep an eye out for our Instagram story ✨
  • 1 1 an hour ago
  • Bell High!!
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www.UniquePerformanceGym.com
  • Bell High!! . . www.UniquePerformanceGym.com
  • 0 1 an hour ago
  • Je me souviens avoir vu une citation qui disait : vivre dans le passé provoque la dépression et spéculer sur l’avenir provoque l’anxiété. Le résult...
  • Je me souviens avoir vu une citation qui disait : vivre dans le passé provoque la dépression et spéculer sur l’avenir provoque l’anxiété. Le résultat est que nous devrions vivre pour l’instant et continuer à avancer chaque jour. Les opportunités sont répondus, si vous ne vous levez pas et que vous ne les prenez pas, quelqu’un d’autre le fera à votre place. La vie est pleine de décision. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ J’ai décidé cette année qu’il était temps de diffuser mes connaissances, d’aider les autres et de construire une communauté : motivstory. C’est fou de penser qu’il y a un an j’avais exactement 0 abonné. Ce que je veux dire par là c’est de prendre une décision, saisir les opportunités. Si vous voulez faire quelque chose, allez-y faites-le ! Où voulez être l’année prochaine ? Dans 2 ans ? Dans 5 ans ? Qu’est-ce que vous voulez réaliser ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Personnellement, vivre autant d’expériences positives que possibles ! C’est mon objectif pour cette vie.
  • 3 1 an hour ago
  • Happy Tuesday!! New Episode our today!! What are you going to be for Halloween this year? Halloween 👻 🎃 
Stay up to date with our episodes by fin...
  • Happy Tuesday!! New Episode our today!! What are you going to be for Halloween this year? Halloween 👻 🎃 Stay up to date with our episodes by fining us on Google Play, Spotify, Apple Podcasts, and, of course, at catnipzpodcast.com meeeeowwww😼💕🐈
  • 0 1 an hour ago
  • Be willing to work harder than anyone else. There’s 24hrs in the day. That’s how you will get ahead.
  • Be willing to work harder than anyone else. There’s 24hrs in the day. That’s how you will get ahead.
  • 3 1 an hour ago
  • @christinamelissafit
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 I cannot believe I’m saying this, but I am officially a @tilyoucollapse Athlete!! 😍😍
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Til You Collapse is hands down my ...
  • @christinamelissafit - I cannot believe I’m saying this, but I am officially a @tilyoucollapse Athlete!! 😍😍 - Til You Collapse is hands down my favorite fitness clothing brand and I could not feel more blessed to be a part of the team. I have been a fan of their clothing for about a year and a half now and I can honestly say that the clothes have completely changed my gym experience. 100% squat proof, true af to size, and the clothes look amazing on woman of all shapes. If you haven’t tried @tilyoucollapse yet, I obviously highly highllyyyy recommend the clothes. Jump on the bandwagon. 🔥🔥🔥 - I have a discount code for you all “Christina” which gives you 10% off! - I wear a size large in the top and medium in the bottoms. 👏👏 - Photography by: #myinstagramlessboyfriendkevin 🙈
  • 17 5 an hour ago
  • 👮🏽‍♂️
  • 👮🏽‍♂️
  • 2 1 an hour ago
  • Que je l’aime ce beau toutou d’amour!!! Mon 4e bébé... 💗
☀️Beau bain de soleil ☀️
  • Que je l’aime ce beau toutou d’amour!!! Mon 4e bébé... 💗 ☀️Beau bain de soleil ☀️
  • 0 1 an hour ago
  • 29 2 3 hours ago