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  • Ясное дело, что похудеть можно только на дефиците калорий, это логично! Ешь меньше и худей.
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Ясное дело, чтобы ускорить процесс жиросжигания нужно...
  • Ясное дело, что похудеть можно только на дефиците калорий, это логично! Ешь меньше и худей. . Ясное дело, чтобы ускорить процесс жиросжигания нужно подключить кардио. . Ясное дело, что для этого не нужна специальная программа тренировок, диета и тренер! Нужно только БОЛЬШОЕ желание! Кроссовки и улица, что бы бежать 🏃🏼‍♀️ . Ясное дело, чтобы построить красивую фигуру, нужны СИЛОВЫЕ тренировки в тренажёрном зале с отягощениями и они должны быть грамотно составлены и подходить конкретно твоему типу фигуры, дабы смотреться изящно в облегающем платье и носить короткие шорты и топики. . Ясное дело, что упругую попу можно «накачать» только в тренажёрном зале! . Ясное дело, что плоский живот «делается на кухне»! (Диета) . Ясное дело, что для такой конкретной цели как изящная фигура лучше заниматься с тренером. . Ясное дело, что это можно сделать он-Лайн. . Проверьте, как этот сервис работает на деле👌🏻 Тренируйтесь в «своем» режиме! . Бронируй программу по ссылке в шапке профиля, потратив 2 минуты на заполнение Анкеты. . . #fitness #fit #motivation #bodybuilding #cute #love #selfie #summer #sun #fashion #style #girl #beautiful #blonde #hair #gym #fitgirl #happy #пп #сушка #онлайнтренер #похудение #coach #workout #exercise #зож #usmart_diet #usmart_fitness #yesyoucan #nebbiafitness
  • 1355 43 4 hours ago
  • When you play for it, instead of what it gives you, you win.
  • When you play for it, instead of what it gives you, you win.
  • 536 55 6 hours ago
  • « Oh mon dieu t’es une fille et tu fais les pectoraux mais arrêtes de suite tu ne va plus avoir de poitrine »
« Faire les pectoraux chez les femmes...
  • « Oh mon dieu t’es une fille et tu fais les pectoraux mais arrêtes de suite tu ne va plus avoir de poitrine » « Faire les pectoraux chez les femmes ça sert à rien c’est un muscle pour les garçons et puis tu risquerais de ressembler à un homme à force de les faire » Voilà le genre de phrases complètement absurdes, des préjugés complètement infondés qu’une femme sur deux a déjà entendu. Ce genre de mythe qui créer à force des complexes chez les femmes. Je m’aperçois que vous êtes de plus en plus nombreuses à écouter certaines personnes incompétentes, ne sachant pas si c’est vrai ou pas ! Aujourd’hui je m’interpose en vous disant à toute la VRAIE vérité ! Non, ce n’est pas en faisant les pectoraux que vous aurez moins de poitrine mais bien en perdant de la masse grasse! Les tissus mammaires sont principalement constitués de gras, de sorte que lorsque vous perdez du poids, vous pouvez perdre des seins que vous fassiez les pectoraux ou pas! Et effectivement quand on fait du sport en général vu qu’on se dépense plus et qu’on essaye de manger mieux on perd de la masse grasse et donc un peu de poitrine, mais vous ne vous sentez pas mieux ainsi ? Vous êtes nombreuses à ne pas entraîner ce muscle par peur de ressembler à un homme,sachez qu’il n’y a aucun risque. C’est un muscle moins développé chez la femme,il vous sera impossible de construire des pectoraux plus gros qu’un homme. Sachez qu’il est important de les travailler pour plusieurs raisons dont il serait malheureux de passer à côté. Ils sont construits de manière à équilibrer les dorsaux,ce sont des antagonistes. Donc, si vous ne les entrainez pas, vous finirez par développer des problèmes de posture,des problèmes de dos ainsi que des déséquilibres musculaires et de force. Votre biomécanique sera alors modifié ce qui entraînera des blessures,des déchirures, des tendinites,etc. Ils maintiendront une harmonie musculaire générale,car en travaillant ce muscle vous travaillez aussi vos bras,vos épaules et obtiendrez un meilleur physique par la suite. Alors balayons dès à présent ensemble ses préjugés inutiles ! Et toi qui me lis,entraînes tu ce groupe musculaire? As tu été bloqué à cause de ces préjugés?
  • 699 47 3 hours ago

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  • Ya solo faltan 33 días para noche buena, como te gustaría terminar el año.

Déjame ayudarte a que logres tu meta y seas la mejor versión de ti mism...
  • Ya solo faltan 33 días para noche buena, como te gustaría terminar el año. Déjame ayudarte a que logres tu meta y seas la mejor versión de ti mismo para las fechas próximas, ya que empieza un mes lleno de fiestas. No postergues mas ⭐Mejoramiento de composición corporal ⭐Reducción de porcentaje de grasa ⭐Reducción de kilogramos en peso ⭐Plan te orientación alimenticia ⭐Seguimiento 24/7 ⭐Desinflamacion, mejor digestión ⭐Energía ✔En tan solo 21 días notaras la diferencia #Coach Paola villa ✅Agenda tu valoración totalmente sin costo 6622-25-25-57
  • 0 0 2 hours ago
  • ➡️ Deinen Glaubenssatz verändern (Geld) ⬅️⠀
Du könntest auch dieses Mal die Methode anwenden, die ich die letzten zwei Mal gezeigt habe und dir ein...
  • ➡️ Deinen Glaubenssatz verändern (Geld) ⬅️⠀ Du könntest auch dieses Mal die Methode anwenden, die ich die letzten zwei Mal gezeigt habe und dir eine Geste ausdenken und dazu den Glaubenssatz sprechen. 😊👍🏻⠀ Allerdings möchte ich heute noch eine neue Methode einführen. 💯⠀ Du möchtest deine Glaubenssätze über Geld ins Positive ändern? Dann pass jetzt gut auf! 💰💳💎⠀ Du nimmst dir 100€ und steckst sie dir einfach in deine Tasche. (Egal ob Hose oder Jacke). Das machst du einen Monat lang jeden Tag. 💶⠀ Wahrscheinlich wirst du immer mal wieder nervös werden im Alltag und dir denken, dass das viel zu leichtsinnig ist und du das Geld verlieren könntest. 😱🤯⠀ Immer wenn dieses Gefühl aufkommt sage dir selber: ‚Ich habe mehr als genug Geld! Es hilft mir, meine Träume zu verwirklichen!‘ 😬💰⠀ Anfangs wirst du dir vielleicht noch etwas blöd vorkommen, nach einiger Zeit jedoch wirst du merken, wie es immer besser wird. 💪🏻💎💯⠀ Und du weißt ja: änderst du dein Denken wird sich auf kurz oder lang auch dein Leben ändern. ⠀ • • •⠀ Was hälst du von der Methode? Denkst du, es könnte für dich funktionieren? 😊⠀ ———————————————————⠀ #glaubenssatz #glaubenssätze #coaching #coach #psychologie #fernunihagen #help #hilfe #gemeinsamschaffenwirdas #veränderung #verändern #finanzen #wertvoll #erfolg #motivation #geld #köln #düsseldorf
  • 4 0 2 hours ago
  • “I got hot sauce in my bag.....💅🏼 I go hard and get what’s mine. I slay. All day.”
  • “I got hot sauce in my bag.....💅🏼 I go hard and get what’s mine. I slay. All day.”
  • 3 1 2 hours ago
  • L’hiver et ses bons plats bien gras auront eu raison de moi 😭 et oui on est loin de l’époque de Thaïlande où j’avais le petit bidou tracé, mainten...
  • L’hiver et ses bons plats bien gras auront eu raison de moi 😭 et oui on est loin de l’époque de Thaïlande où j’avais le petit bidou tracé, maintenant j’suis capable de faire la danse du ventre en toute beauté 😂 et oui ventre gonflé, petites poignées d’amour, j’ai beau m’entraîner parfois plus de 10 fois par semaine, quand il y a excès, il y a excès et le corps stocke ! Vous dire que je m’en fiche totalement ce serait vous mentir car pour le coup même si c’est de ma faute et que je ne fais rien pour changer ça, je commence à moins aimé ce ptit corps, même si j’ai pris des fesses comme jamais et que mes perf ont grave augmentées 😍 J’pense que l’hiver et ce temps de déprime me donne moins envie de faire attention 😅 mais bon encore une fois j’ai la santé et ça c’est le plus important 🙌🏼 Breeef ! J’ai testé le sparkling vinegar de chez @foodspring_fr gout pomme, une boisson de tous les jours, riches en minéraux et qui permet une meilleure digestion des aliments 👌🏼c’est pas mal et ça me donne plus facilement envie de boire 😏 Bref, let’s go training avec mes energy aminos également goût pomme (tu as mon code de 15% avec emi15FSG) #fitness #fit #girl #gym #gymshark #gymsharkwomen #legging #foodspring #foodspringfamily #coach #lifestyle
  • 76 0 2 hours ago
  • A veces creemos que para cumplir un #sueño , generar un #cambio o #dejar un hábito necesitamos más #tiempo o alguna condición en particular que nos...
  • A veces creemos que para cumplir un #sueño , generar un #cambio o #dejar un hábito necesitamos más #tiempo o alguna condición en particular que nos de seguridad para #actuar y realmente lo que necesitamos en #voluntad . Solo cuando lo que queremos se convierte en prioridad y le encontramos un para que #autentico para nosotros es que las cosas pasan. No necesitas más #dinero ,mayor estabilidad financiera, otro #trabajo otra #familia otro momento , más recursos o mayor #conocimiento , ya tienes todo en ti, de lo contrario ese #sueño #idea o anhelo jamás estaría en ti, yo recuerdo que más o menos hace seis años vino a mi el ser #coach y consultora organizacional pero tenía tantos #limitesmentales Que solo veía todos los no, lo que me faltaba, lo que no tenía, en definitiva mi respuesta a mi misma era en otro momento será, pero desde hace 4 años Dios inicio un proceso tan bonito en mi, que cuando llegó el momento y la oportunidad de certificarme como coach , fue perfecto, no por el momento en que yo atravesaba, aclaro, realmente estaba en un gran desierto, y como dice mi máster coach @yamile_almanya_mastercoach en el #vientredelaballena y no cualquier ballena, honestamente en uno de los peores momentos de mi vida, pero, era el momento indicado, así tenía que ser, no tenía nada más que voluntad , fe y la paz en mi corazón de que estaba haciendo lo correcto, y lo aposté todo! Aprovecho hoy para darle las gracias a la escuela @somosinspiraccion por todo lo vivido , aprendido y descubierto, Dios sabe cómo alinear las cosas para que siempre obren a tu favor, porque nos ama y con el al timón, siempre es el momento correcto, el nunca llega tarde, o antes porque siempre está! Siempre es tiempo. #coachingontologico #barranquilla #menosmiedo #transformar #trusttheprocess #prioridades #sucessfulpeople #sueños #goals #dreamscometrue #youaregoodenough #youcan #beliveinyourmagic
  • 1 0 2 hours ago
  • UNIKAT💎
Love the @carsjeans jacket!
Im Dezember wird wieder viel gedreht und viele weitere Projekte stehen an. Ich halte euch in der Story up-to-d...
  • UNIKAT💎 Love the @carsjeans jacket! Im Dezember wird wieder viel gedreht und viele weitere Projekte stehen an. Ich halte euch in der Story up-to-date 😉 Ich freue mich sehr auf den letzten Monat des Jahres🔥 Wünsche euch auch alles Gute und einen erfolgreichen Jahresabschluss! Photo by @vanelynnofficial
  • 8 1 2 hours ago
  • יותר מדי פעמים אנחנו לוקחים אישית את מה שקורה סביבנו. וכשזה קורה אנחנו מגיבים כמובן. כעס, עצב, אכזבה הם רק ממה שאנחנו מרגישים. הרבה פעמים כשאנחנו ח...
  • יותר מדי פעמים אנחנו לוקחים אישית את מה שקורה סביבנו. וכשזה קורה אנחנו מגיבים כמובן. כעס, עצב, אכזבה הם רק ממה שאנחנו מרגישים. הרבה פעמים כשאנחנו חושבים אנחנו מגלים שהגזמנו וסתם סבלנו. הטיפ היום : צרו מרחק קטן בינכם לבין מה שקורה. תחשבו שניה לפני שאתם מגיבים. האם באמת יש טעם להגיב? האם זה באמת קשור אלי ?
  • 3 2 2 hours ago
  • Até 2022 vou apoiar pessoalmente 500 prestadores de serviços a criar presença online de forma profissional na internet.

É por isso que atuo incans...
  • Até 2022 vou apoiar pessoalmente 500 prestadores de serviços a criar presença online de forma profissional na internet. É por isso que atuo incansavelmente oferecendo as melhores soluções de marketing para bons empreendedores que almejam se tornar líderes de seu segmento. Em 2019 eu e a especialista em marketing estratégico @jornalistalucianaduarte vamos percorrer várias cidades do Brasil levando nossos treinamentos, estratégias e compartilhando cases reais de quem está fazendo acontecer na prática. Se você curte minhas dicas de marketing e me acompanha por aqui estou curioso para saber em qual cidade e estado que você mora. Pois quem sabe a gente possa se encontrar pessoalmente durante a nossa caravana. COMENTA ABAIXO 👇 EM QUAL CIDADE E ESTADO QUE VOCÊ MORA? 😃📌🇧🇷🌎
  • 4 2 2 hours ago
  • Wednesday is quickly becoming my favourite day of the week - gentle spin in the afternoon before getting back to the laptop for planning👌 . 
Mud, ...
  • Wednesday is quickly becoming my favourite day of the week - gentle spin in the afternoon before getting back to the laptop for planning👌 . Mud, wet and gears. . Plus I only came off once today - #winning... 😳
  • 7 1 2 hours ago
  • Eliminar a dependência emocional é possível, mas para que isso aconteça é preciso que você tome a decisão de mudar, para só assim ter uma melhor qu...
  • Eliminar a dependência emocional é possível, mas para que isso aconteça é preciso que você tome a decisão de mudar, para só assim ter uma melhor qualidade de vida. As pessoas que sofrem de apego excessivo não aproveitam completamente as relações, se apegam demais e perdem sua individualidade. Amar e ser amado é muito bom, mas não podemos colocar a razão da nossa felicidade no outro, pois ela apenas acontece dentro de nós. E assim, somos leves para amar de coração, corpo e Alma! Duas pessoas não se completam em um relacionamento, como se estivesse faltando uma parte em cada uma. Elas se somam , e juntas, constroem uma “ vida” plena, madura, baseada no respeito e na Empatia! 😘❤️🙏 Assim, vale a pena ☺️😘🙏❤️ #viver #vida #lifestyle #psicologia #coach #yoga. Agradecimento: a mente maravilhosa 🙏🎼
  • 5 0 2 hours ago
  • Take yourself to the next level 🔥
  • Take yourself to the next level 🔥
  • 12 2 2 hours ago
  • @samuelpeukert with some easy Squats today. Making some crazy progress!
  • @samuelpeukert with some easy Squats today. Making some crazy progress!
  • 4 1 2 hours ago
  • Sem palavras... 😥
  • Sem palavras... 😥
  • 7 2 2 hours ago
  • Today is leg day
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1️⃣ Barbell Back Squat 5x7 (Last set drop set - 10% weight for max reps)
2️⃣ DB offset reverse lunge 3x8/side
3️⃣ DB RDL 4x10
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  • Today is leg day — 1️⃣ Barbell Back Squat 5x7 (Last set drop set - 10% weight for max reps) 2️⃣ DB offset reverse lunge 3x8/side 3️⃣ DB RDL 4x10 4️⃣ RKC Plank 2x5 — And done! — Who loves leg day? What’s your favourite lower body exercise?
  • 2 1 2 hours ago
  • “The most dangerous player on the court is the one who is having the most fun.” ————————————————————————My buddy @francheskafit introduced me to ha...
  • “The most dangerous player on the court is the one who is having the most fun.” ————————————————————————My buddy @francheskafit introduced me to handstands 4 years ago. I then was influenced to play around with @animalflowofficial 🙏 . It’s really brought back more FUN into my training and allows me to be significantly more aware of my body. Training is fun. There are so many ways to find your way to express yourself through movement. Have fun out there 🤪 #bodyweighttraining #bodyweightworkout #personaltrainer #animalflowofficial #fun (I do not own copyrights to this song)
  • 4 1 2 hours ago
  • Things you see while walking around the city....
  • Things you see while walking around the city....
  • 3 1 2 hours ago