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beardedmen - 2.9m posts

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  • me: oh nice. this hoodie looks warm.
brain: dont do it dont do it dont it
me: *lifts it up for selfie*
  • me: oh nice. this hoodie looks warm. brain: dont do it dont do it dont it me: *lifts it up for selfie*
  • 1144 28 15 hours ago

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  • Had a quick #haircut at lunchtime today. I explained to the #barber it could very well be my last haircut as my hair is thinning quite a bit now. O...
  • Had a quick #haircut at lunchtime today. I explained to the #barber it could very well be my last haircut as my hair is thinning quite a bit now. Oh, how he laughed. 🙈🤷🏻‍♂️
  • 9 1 11 hours ago
  • Whey vs Casein
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Nun dieses Battle wird wohl nie aufhören ! Whey ,das schnell verdauliche Protein oder casein das langanhaltende.
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Wenn man sich d...
  • Whey vs Casein . Nun dieses Battle wird wohl nie aufhören ! Whey ,das schnell verdauliche Protein oder casein das langanhaltende. . Wenn man sich die Daten der Boirie anschaut so stellt man fest , das beide Proteine erst nach der 1std im blutkreislauf auftauchen ! Beide Proteine wurden zuvor auf leeren Magen morgens konsumiert , ohne Zugabe von Kohlenhydraten oder Fetten. Das whey hat die Aminosäure Konzentration zwar höher und schneller erhöht fiel aber nach 4 Std wieder ab , beim casein nach ca 8 std .. whey ist also gar nicht schneller verfügbar , wie es immer behauptet wird und wenn du nicht 3 Stunden etwas isst , werden auch deine Muskeln nicht absterben 😂 also Leute lasst euch nicht veräppeln ! Die sinnvollste Kombination ist wirklich ein Mix aus whey und casein , somit genießt man beide Vorteile , anfangs den höheren Aminosäuren Anstieg aber auch die langfristige Verfügbarkeit der Aminosäuren ! . Hoch die titte, Wochenmitte !
  • 38 1 11 hours ago
  • ... “and i sleep all day and awake myself in the shadows.”
  • ... “and i sleep all day and awake myself in the shadows.”
  • 24 2 12 hours ago
  • How do you know if it’s a good one again? 🤔
¯\_(ツ)_/¯
  • How do you know if it’s a good one again? 🤔 ¯\_(ツ)_/¯
  • 16 2 14 hours ago
  • E x p r e s s o ♨️
  • E x p r e s s o ♨️
  • 131 6 21 hours ago