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身体が喜ぶ - 2.926 posts

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  • お疲れ様です😊

1日お仕事をして帰ると体がガチガチな方も多いのではないでしょうか?

動画は股関節周りのストレッチ

片脚立ちになり軸足の膝を曲げ、上げた足を軸足の膝の上に乗せ床に並行にしてさらに膝を曲げていきます。

硬くなった股関節周辺がグイーンと伸びます。

最高に気持ちが良い

最...
  • お疲れ様です😊 1日お仕事をして帰ると体がガチガチな方も多いのではないでしょうか? 動画は股関節周りのストレッチ 片脚立ちになり軸足の膝を曲げ、上げた足を軸足の膝の上に乗せ床に並行にしてさらに膝を曲げていきます。 硬くなった股関節周辺がグイーンと伸びます。 最高に気持ちが良い 最近は子供でも体が硬い子が多く、姿勢の悪さも気になります。 しなやかな体作りは、これから女性として成長していく上でとても大切。 そして私たち大人世代にとっても1日の歪みやコリをリセットする手助けをしてくれます。 大切なのは、体を温めてから行うこと レッスンでストレッチをする時は、数曲踊ってアップし、体がしっかり温まり血流が良くなってから行います😊 そして、気持ちいいと感じるレベルで行うこと。 私はお気に入りのハワイアン音楽を聴きリラックスしながら、体と対話します。 今日は大腿筋頑張ってくれたな〜 とか 股関節がギシギシしてるぞ とか 肩甲骨がなんだか固まってる など 意外にストレッチで体を痛めてしまう方も多くいますので、くれぐれも無理は禁物です。 いつまでもしなやかな体で元気に過ごせますように✨✨ #スタジオカマカニ #ストレッチ #フラダンス #レッスン #しなやかな身体 #のびのび #通勤 #身体が喜ぶ #ライフスタイル #お稽古 #きれいになりたい #子ども習い事
  • 159 0 yesterday
  • 「心を温める」

東洋医学を学んでいくと
毎回のように新しい発見があります。

今までは

レッスンにお越し頂くからには

そこには「楽しい、心地良い」があって

ピラティスの基礎的で頭を使う動き

ヨガの感覚や呼吸を大切にするポーズ

最後のリラクゼーションタイムにて

心身のバランスを
整...
  • 「心を温める」 東洋医学を学んでいくと 毎回のように新しい発見があります。 今までは レッスンにお越し頂くからには そこには「楽しい、心地良い」があって ピラティスの基礎的で頭を使う動き ヨガの感覚や呼吸を大切にするポーズ 最後のリラクゼーションタイムにて 心身のバランスを 整えて頂けたらと思っていましたが 心を温める、という事も 最近のレッスンでは 心がけていたように思います。 私の中でとても腑に落ちました。 内臓や心、感情などの面から 影響を受けておられる場合 (ブログに少し詳しく書いています) もちろん身体のケアはしますが 不自然さや嘘のない 共感や優しい言葉からも トラブルやお悩みなどへ働きかける事 さらに意識するようになりました。 そして その方のコンディションに合わせて 動く時は動く、やる時はやる! 緩ませる時はゆったり穏やかに~ ここでも「バランス」を大切に 今後もグループ、パーソナル共に 楽しく、心地よく、心を温める レッスンにて 心身を整えて頂けるようにしていきます。 今年の10月から カフェメゾンドゥレさんにて グループレッスン始めています! 毎月木曜日(第5木曜日を除く) 10:00〜11:30 1800円/90分 マットレンタル 200円/1回 お申し込みはカフェメゾンドゥレさんまで お願い致します。 Cafe Maison du Lait(カフェメゾンドゥレ) 072--682-0816 #ヨガ #ピラティス #バランスヨガ #少人数制レッスン #グループレッスン #カフェメゾンドゥレ #心と身体に優しい自然食 #温活ランチ #おにぎりプレート #アサイーボウル #心身が元気になる #動いて食べて健康に美しく #有機野菜 #ロースイーツ #発酵 #身体が喜ぶ #癒しのメニュー #酵素ドリンク #スムージー #高槻 #高槻市 #大坂 #yoga #pilates ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高槻市 女性専用 ヨガ・ピラティス教室 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー バランスヨガ ブログ 心を温める HP ママズバランスヨガ HP
  • 41 0 21 hours ago

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  • 「心を温める」

東洋医学を学んでいくと
毎回のように新しい発見があります。

今までは

レッスンにお越し頂くからには

そこには「楽しい、心地良い」があって

ピラティスの基礎的で頭を使う動き

ヨガの感覚や呼吸を大切にするポーズ

最後のリラクゼーションタイムにて

心身のバランスを
整...
  • 「心を温める」 東洋医学を学んでいくと 毎回のように新しい発見があります。 今までは レッスンにお越し頂くからには そこには「楽しい、心地良い」があって ピラティスの基礎的で頭を使う動き ヨガの感覚や呼吸を大切にするポーズ 最後のリラクゼーションタイムにて 心身のバランスを 整えて頂けたらと思っていましたが 心を温める、という事も 最近のレッスンでは 心がけていたように思います。 私の中でとても腑に落ちました。 内臓や心、感情などの面から 影響を受けておられる場合 (ブログに少し詳しく書いています) もちろん身体のケアはしますが 不自然さや嘘のない 共感や優しい言葉からも トラブルやお悩みなどへ働きかける事 さらに意識するようになりました。 そして その方のコンディションに合わせて 動く時は動く、やる時はやる! 緩ませる時はゆったり穏やかに~ ここでも「バランス」を大切に 今後もグループ、パーソナル共に 楽しく、心地よく、心を温める レッスンにて 心身を整えて頂けるようにしていきます。 今年の10月から カフェメゾンドゥレさんにて グループレッスン始めています! 毎月木曜日(第5木曜日を除く) 10:00〜11:30 1800円/90分 マットレンタル 200円/1回 お申し込みはカフェメゾンドゥレさんまで お願い致します。 Cafe Maison du Lait(カフェメゾンドゥレ) 072--682-0816 #ヨガ #ピラティス #バランスヨガ #少人数制レッスン #グループレッスン #カフェメゾンドゥレ #心と身体に優しい自然食 #温活ランチ #おにぎりプレート #アサイーボウル #心身が元気になる #動いて食べて健康に美しく #有機野菜 #ロースイーツ #発酵 #身体が喜ぶ #癒しのメニュー #酵素ドリンク #スムージー #高槻 #高槻市 #大坂 #yoga #pilates ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高槻市 女性専用 ヨガ・ピラティス教室 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー バランスヨガ ブログ 心を温める HP ママズバランスヨガ HP
  • 41 0 21 hours ago
  • お疲れ様です😊

1日お仕事をして帰ると体がガチガチな方も多いのではないでしょうか?

動画は股関節周りのストレッチ

片脚立ちになり軸足の膝を曲げ、上げた足を軸足の膝の上に乗せ床に並行にしてさらに膝を曲げていきます。

硬くなった股関節周辺がグイーンと伸びます。

最高に気持ちが良い

最...
  • お疲れ様です😊 1日お仕事をして帰ると体がガチガチな方も多いのではないでしょうか? 動画は股関節周りのストレッチ 片脚立ちになり軸足の膝を曲げ、上げた足を軸足の膝の上に乗せ床に並行にしてさらに膝を曲げていきます。 硬くなった股関節周辺がグイーンと伸びます。 最高に気持ちが良い 最近は子供でも体が硬い子が多く、姿勢の悪さも気になります。 しなやかな体作りは、これから女性として成長していく上でとても大切。 そして私たち大人世代にとっても1日の歪みやコリをリセットする手助けをしてくれます。 大切なのは、体を温めてから行うこと レッスンでストレッチをする時は、数曲踊ってアップし、体がしっかり温まり血流が良くなってから行います😊 そして、気持ちいいと感じるレベルで行うこと。 私はお気に入りのハワイアン音楽を聴きリラックスしながら、体と対話します。 今日は大腿筋頑張ってくれたな〜 とか 股関節がギシギシしてるぞ とか 肩甲骨がなんだか固まってる など 意外にストレッチで体を痛めてしまう方も多くいますので、くれぐれも無理は禁物です。 いつまでもしなやかな体で元気に過ごせますように✨✨ #スタジオカマカニ #ストレッチ #フラダンス #レッスン #しなやかな身体 #のびのび #通勤 #身体が喜ぶ #ライフスタイル #お稽古 #きれいになりたい #子ども習い事
  • 159 0 yesterday
  • カレー✨カレー✨カレー✨
大好きなカレー🌿

今日は楽しみにしてた
kiyomiシェフのカレーの日☺️

◎インドケララ州のエッグローストカレー

◎イエロームング豆のヴィーガンカレー

◎あいよ農場の大豆使用の...
  • カレー✨カレー✨カレー✨ 大好きなカレー🌿  今日は楽しみにしてた kiyomiシェフのカレーの日☺️  ◎インドケララ州のエッグローストカレー  ◎イエロームング豆のヴィーガンカレー  ◎あいよ農場の大豆使用のヴィーガンカレー  こんな本格的でかなり美味しいオーガニックな カレーをご近所でテイクアウトできる幸せったら😭  各2人前で6食分getです🤣  #1人で六人前 #昼もカレー #夜もカレー #明日もカレー #死ぬまでカレー それは嘘! #身体が喜ぶ #ご飯が進む #飽きない美味しさ #ありがとうございます 🙏  #eggroastcurry #vegan #vegancurry #organic
  • 29 2 3 days ago
  • お歳暮選びに伊勢丹に行ったついでにチャヤマクロビで遅いランチを頂いて来ました😋

ランチメニューから畑プレートを選びましたが、野菜が甘〜い😽
自然な物が身体に入ると身体も喜ぶような気がします🎶
ちょっとお高いランチでしたがたまにはいいか🤷🏼‍♂️ #畑プレート 
#チャヤマクロビ新宿...
  • お歳暮選びに伊勢丹に行ったついでにチャヤマクロビで遅いランチを頂いて来ました😋 ランチメニューから畑プレートを選びましたが、野菜が甘〜い😽 自然な物が身体に入ると身体も喜ぶような気がします🎶 ちょっとお高いランチでしたがたまにはいいか🤷🏼‍♂️ #畑プレート #チャヤマクロビ新宿伊勢丹 #マクロビ #たまに #身体が喜ぶ
  • 17 0 3 days ago
  • 【私、“直感”と“ヒラメキ”が多くなりました!なぜなら…】
・
前は『そんなのなかった…』
気がします。
あっても気づくことができなかったかも。
・
今よりずっと年齢は若かったし
一見、元気そうに見えても
「未病」はたくさんあって。
・
ーーーーーーーーーーーー
・なんだかいつも疲れてる
・ど...
  • 【私、“直感”と“ヒラメキ”が多くなりました!なぜなら…】 ・ 前は『そんなのなかった…』 気がします。 あっても気づくことができなかったかも。 ・ 今よりずっと年齢は若かったし 一見、元気そうに見えても 「未病」はたくさんあって。 ・ ーーーーーーーーーーーー ・なんだかいつも疲れてる ・どこか痛い ・乾燥肌、かゆくて落ち着かない ーーーーーーーーーーーー ・ 「細胞」に元気ないと、 《前向きな考え》も出てきにくい。 ・ “直感”や“ヒラメキ”がでてくるのって、《健康的な身体と心があるから》なんですよね。 ・ 最近さらに想ってた《イイ出逢い》と《ヒラメキ》が続いていて ワクワク満載の日が続いてます(^^) ・ 口から入るものの質で 《出逢いの質》も変わります! 変えられるんです❗️❗️ =========== ☆いい人に出逢いたい! ☆疲れ知らずで元気な心と身体を手に入れたい! ☆ラクな子育て。楽しい時間を増やしたい。 ========== 一つでも当てはまる方 まずは【無料カウンセリング】へ。 ・ お問い合わせは↑トップの予約フォーム または、直接メッセージおまちしてます。 ・ 腸育コンシェルジュ 寺山香織 ・ #直感 #ヒラメキ #人生を変える #未病 #元気になりたい #身体が喜ぶ #腸活 #婚活中 #妊活中 #子育て中 #便秘解消 #体質改善 #きれいになりたい #30代 #40代 #50代 #美 #人生変わる体質改善 #寺山香織 #無料カウンセリング #三重県 #鈴鹿市
  • 68 0 3 days ago
  • ◇◇◇◇◇◇◇
*
ベビーカフェに向けて
日々栄養学の勉強中…♡
*
無添加の有機栽培で
素材にこだわった、
身体が喜ぶメニューを
提供したいです!
*
調理方法や調味料で
栄養価が変わってくるので
そこを重視して普段から
バランスの良い食事を…♡
*
子供達の発育発達のためにも
栄養学は必須...
  • ◇◇◇◇◇◇◇ * ベビーカフェに向けて 日々栄養学の勉強中…♡ * 無添加の有機栽培で 素材にこだわった、 身体が喜ぶメニューを 提供したいです! * 調理方法や調味料で 栄養価が変わってくるので そこを重視して普段から バランスの良い食事を…♡ * 子供達の発育発達のためにも 栄養学は必須!! * 添加物や防腐剤、 調整剤や化学物質は * 免疫力低下、骨密度低下、 集中力低下に繋がるので できるだけ控えてます!😌 * おやつも チーズ、ヨーグルト、 ドライフルーツ、ナッツ類、 小魚の乾物、海苔おにぎり、、 * などに切り替えてます♡♪ 参考までに。。 * * #食育 #栄養学 #勉強中 #栄養価 #美味しさ大事 #身体が喜ぶ #23歳 #主婦 #4人mama #ツイン
  • 36 2 5 days ago
  • 朝食ビュッフェに 牛乳、低脂肪牛乳、ヨーグルト、低脂肪ヨーグルト、アーモンドミルク、ライスミルクまで揃ってました😊素晴らしい👏

#バリ島 #Hilton Bali
#身体が喜ぶ
#ヘルシー ドリンク
  • 朝食ビュッフェに 牛乳、低脂肪牛乳、ヨーグルト、低脂肪ヨーグルト、アーモンドミルク、ライスミルクまで揃ってました😊素晴らしい👏 #バリ島 #Hilton Bali #身体が喜ぶ #ヘルシー ドリンク
  • 41 1 12:34 PM Nov 10, 2018